有赘肉的小姐姐如何选择能够扬长避短？

1、适当的露肉。微胖**姐虽然没有纸片小仙女的骨感觉，但是却也不及胖仙女的肉感，适当的露肉能够展现自己的完美身材，但是也露得有水平和含量。

2 、适当穿宽松衣服。99%的小伙伴都认为，微胖人群不宜穿宽松的衣服，以为越宽松越显胖，其实这个说的很有肉感的**姐，对于微胖的**姐而言，一般要么上半身胖，要么下半身胖，所以适当穿宽松版的衣服，不但不会显胖，还能增加自己的时髦感。搭配也会更加显瘦呢。

3、减少时尚元素的堆砌。有剪裁风格，设计款的服装确实很好看，但是这类衣服往往也是最考验身材的，很多瘦子穿出来都不一定会有好的效果，所以微胖**姐就不要轻易尝试了。

4、竖条纹对微胖更显瘦。条纹风，一直都是潮流爆款，但是条纹有扩充视觉维度的效果，从而在视觉上会显得我们的身材更加宽、厚，所以微胖的**姐不要在条纹风的款式上，最好选择竖条纹，因为竖条纹的视觉效果会拉长线条，视觉效果会显高显瘦。

5 、微胖穿高腰更显瘦。有腰线和没有腰线差别真的很大呀，有了腰线对于三七分比例的身材就更加明显。大家都知道三七分是黄金比例身材，所以微胖的**姐，不管是穿高腰的衣服，还是高腰的裤子，但是最好下半身是高腰的款式，这样就能在视觉上营造小蛮腰，拉长整体比例的感觉。

6、上宽下窄穿衣法则。绝大多数微胖**姐基本肉肉都在腰上，如果上半身穿着宽松，下半身穿着服帖，那么整体视觉效果就会呈现出一个字“瘦 ”。

1.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，11点之前上床睡觉，熬夜的后果就是秃头掉发，皮肤暗沉，没精神，就像是没睡醒似的。

充足的睡眠有多重要，大家可以看看谷爱凌的采访，在该休息的时间，尽自己最大的努力，让自己的睡眠时间和睡眠质量得到最大的提升。

2.减肥瘦身，瘦不一定就意味着漂亮，但胖了肯定不好看，也不招人喜欢。

3.坚持运动，跑步最好，对皮肤身材都好。我们身边但凡是运动的人，即使不刻意保养皮肤，皮肤也会比普通人好很多。

运动出汗排毒，大量的运动会促使我们喝大量的水，有效改善皮肤。

还可以提高身体的免疫力和抵抗力，保持心情的稳定，跑步绝对是短时间内有效改变气质的最佳方式。

4.学一门乐器，尽量是小点的方便展示的。

培养乐感的同时，感受艺术的美，提升内在修养，让你变得更自信。

5.戒掉甜食，吃甜食心情会变好，但是吃的时候有多爽快，危害就有多大。

甜食吃多了会发胖，皮肤会发黑，暗沉发黄，这是你用多贵的化妆品都无法改变的。

6.不赖床，拒绝拖延症从起床做起。

早起的人生已经赢了一大半，尽管是每天早起半小时，你都会发现，你可以做许多事情，可以更充分的利用接下来的一整天时间。

7.练字，书法提升气质，练习的过程，就是不断审视反思自己的过程，让自己一点点慢下来，一点点静下来，慢是一种态度，更是一种强大的气质。

8.练习瑜伽，不仅仅可以有效改善体态，可以实现真正的穿衣自由。

买衣服不用纠结了，再也不用因为尺码问题而放弃喜欢的衣服了。

9.学好化妆，基本社交必备，有些场合是要求化妆的，而且这是社交时最基本的礼貌。

除了工作需要，学习化妆，还会让你重新爱上自己。

化妆会让你看到一个不一样的自己，眼睛也可以变得很大很有神，鼻梁也可以通过修容变得立体挺拔。

没有丑女人，只有懒女人，在你还没有变成美丽自信有气质的美女之前，请用这句话激励自己。

10.防晒。真正让你的脸看起来高级，比同龄人更年轻的一定需要防晒。