卫生健康知识宣传栏

卫生健康知识宣传栏

卫生健康知识宣传栏，在我们日常的生活中 ，健康的知识是我们需要学习的
，很多人对自己的健康不在意，疾病的上升非常快 ，关于健康的知识我们需要时刻关注
，看看卫生健康知识宣传栏 。

一 、健康的含义是什么？

健康是指身体
、心理和社会适应能力均处于良好状态
。

二、健康教育的含义是什么？

健康教育是通过有计划 、有组织
、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式 ，消除或减轻影响健康的危险因素
，预防疾病，促进健康 ，提高生活质量。

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式
，以降低或消除影响健康的危险因素 。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的 ，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式
。

二 、健康教育的目是什么？

1
、增强人们的健康
，使个人和群体实现健康的目的；

2、提高和维护健康；

3 、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

4
、改善人际关系，增强人们的自我保健能力 ，使其破除迷信
，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯 ，倡导文明、健康 、科学的生活方式。

三
、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

吸烟、酗酒 、不良饮食习惯
、缺乏体育锻炼、心胸狭窄 、性乱交等 。

如何消除亚健康

亚健康是一种健康的透支状态
，表现为：身体存在种种不适，但无器质病变 ，是患病的前兆
。随着社会竞争的激烈和生活节奏的加快
，亚健康状态人群普遍存在，且呈逐年上升趋势。据WHO统计 ，约有60％的人程度不同的生活在亚健康状态中，城市越大
、经济越发达
，亚健康状态的人数越多 。中国预防医学会副会长黄永昌教授透露，中国亚健康人口比例已经达到70％。了解有关健康知识有助于加强亚健康人群对疾病的预防、转归和康复 ，但心态更重要
。

世界卫生组织提出
，影响人们的健康水平有四大因素，其中医疗条件占8％ ，父母遗传基因占15％
，环境因素占17％，个人生活方式占60％。从很大程度上说 ，健康来自于合理运动 、心理健康等良好的生活方式 。而提高健康意识
、树立良好的生活态度、有助于改善生活方式
。

1．超过35岁者
，无高血压史者也应每年至少测量一次血压。高血压是一种慢性疾病 。及早发现并控制高血压，可降低甚至避免各种并发症的发生
。更重要的是 ，引导人们在关注自己血压的时候
，主动关心自己的健康状态，管理自己的健康 ，能使亚健康状况转为健康。

2．参加有规律的' 、适量的体育锻炼 。预防疾病最简单有效的方法就是强身健体
。锻炼既要符合人的生理特征，达到一定的频度和强度
，又要因地制宜地开展。如，很多社区安装有免费的健身器材 ，为退休老人提供了良好的锻炼机会 。上班族可采用工间操等运动形式
，既锻炼了身体，也有助于放松、减轻工作压力
。

3．保持健康的心态。著名心理学家马斯洛说 ，健康有以下三个标准：足够的自我安全感
，生活理想符合实际，保持人际关系良好 。只有真正做到“淡泊以明志 ，宁静以致远 ”
，建立起积极的价值观，保持良好的心态 ，才能拥有健康的人生。

春季健康教育知识

春天来了
，天暖
、花开、叶绿 、景美，人们的心情也自然格外的舒畅
。但传染病专家近日提醒 ，春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热
，适宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低 ，若不注意健康保养
，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此，同学们要增强自我防范意识 ，既不要盲目恐慌
，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防
、综合控制的措施 ，御病原于身体之外 。

1、要注意适度开窗换气
。随着气温的逐步升高
，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新 ，经常保持室内卫生清洁 、空气新鲜 。

2
、要注意适时增减衣服
。春天的天气乍冷乍热
，变化多端。同时，人体抵抗力也处于低下的状态 。因此 ，一定要随着气温的变化，随时增减衣服
，预防感冒的发生
。

3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机 ，参加一些力所能及的户外活动 。

4 、要保持日常生活规律
。要保持正常的生活规律
，保证充足的睡眠，避免过度劳累 ，处事不要过激
，应做到心胸开阔，心平气和 ，情绪乐观
，以增强机体的抗病能力。

5
、要避免多去公共场所 。公共场所人多嘈杂，空气污浊 ，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人
，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人
。

6、要注意个人清洁卫生。饭前便后 、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手 。最好每天用清水洗眼睛
、鼻腔两次以上 ，保征眼和鼻的卫生
。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻
，不要随地吐痰。

7、要经常翻晒衣服被褥 。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌
。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥 ，不留卫生死角 。

健康教育宣传栏内容根据专项分配
。

健康教育栏应做到“无处不有 、无处不在、无处不见
”。以《中国公民健康素养—基本知识与技能》为主要内容 。结合身体保健
，以及控烟知识，广泛宣传健康知识 ，提倡健康生活方式
，以达到提高居民健康知识，知晓率和健康形为行成率的目的
。

设置地点所在办公区的临街面 ，住宅区出入口。辖区内的背街小巷
、居民区、城中村和城乡结合部 。窗口单位（医院 、汽车站
、火车站、飞机场）
，门诊大厅 、候车室（售票厅）等室内空阔区域。

形式内容

健康教育宣传栏应以主要内容，也可根据季节和传染病流行特点宣传 ，其他卫生健康知识
，但必须有控烟相关内容
。宣传栏内容每二个月更换一次，每年6期。健康教育宣传栏应设在小区或路段醒目位置 ，便于识别 。

不得与其他宣传混用，占用
。健康健康教育宣传栏每期内容
，应保存底稿并留有资料，及时装订存档。除上述要求外 ，各单位可根据实际采取各种方式
，制作不同形式的健康知识宣教展牌作为补充，提高健康教育宣传的可见率 。