保护眼睛的顺口溜和儿歌

保护眼睛的顺口溜和儿歌

　你知道有哪些保护眼睛的顺口溜和儿歌呢？很多家长都有一个烦恼，自己的孩子不懂得保护自己的眼睛 ，其实家长可以通过儿歌等形式来教育孩子保护眼睛
，下面是我收集整理的关于保护眼睛的顺口溜和儿歌，希望对大家有所帮助 。

　保护眼睛的顺口溜和儿歌

　护眼儿歌

　1、小小眼睛很重要 ，人人都要保护好
。多吃蔬菜不挑食
，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢bai记 。走路乘车不看书 ，躺在床上别看书
。暗的.地方要开灯
，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好 。保护眼睛很重要 ，眼保健操不偷懒
。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

　2 、你拍一
，我拍一，保护视力很重要 。你拍二 ，我拍二
，光线不强也不弱。你拍三，我拍三 ，书离眼睛一尺远
。你拍四
，我拍四，行走坐立好姿势。

　你拍五 ，我拍五
，走路躺着不看书 。你拍六，我拍六 ，读书时间别太久
。你拍七
，我拍七，眼睛卫生要牢记。你拍八 ，我拍八，视力定期要检查 。你拍九
，我拍九，锻炼身体要持久
。你拍十 ，我拍十
，做保健操要坚持。

　3
、小眼睛，亮晶晶 。样样东西看得清 ，好孩子
，讲卫生，不用脏手揉眼睛
。小胸离桌一拳远 ，手离笔尖一寸长
，眼离书本一尺远，保护眼睛记心上。

　4、小小眼睛真漂亮 ，一眨一眨水汪汪 。眼睛心灵的窗户
，保护眼睛不能少
。怎样保护小眼睛，让我慢慢告诉您。眼保健操要做好 ，按着节奏别偷懒 。电视不要看太久，不然就要近视眼。电脑前别玩儿长
，少了这点办不好
。作业做完看看远，保护眼睛有效率。

　5 、小眼睛 ，是个宝
，人人都要保护好 。眼保操，不可少 ，预防工作要做到
。看电视
，玩电脑，保持距离很重要。看书报 ，光线好
，时间久了要远眺 。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑
。

　护眼顺口溜

　1
、近视眼 ，看不远；做事情
，不方便；要防止，不算难；做起来 ，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛
，损目力；温功课，一小时；停一停 ，再来看；读书时
，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下 ，莫看书；光太强
，眼发花；要记好，照着做；三字经 ，记心里；照着做
，防近视；

　2、预防近视四件宝，件件都要记得牢 ，注意三要三不要
，做好眼睛保健操，用眼卫生要牢记 ，还要锻炼身体好，四件宝要做得好
，预防近视有成效。

　3 、你拍一，我拍一 ，大家保护好视力；你拍二
，我拍二，预防近视要牢记；你拍三 ，我拍三
，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四 ，坐得端正腰要直；你拍五
，我拍五，走路躺着不看书；你拍六 ，我拍六
，看书时间别太久；你拍七，我拍七 ，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八
，视力定期要检查；你拍九，我拍九 ，锻炼身体要长久；你拍十
，我拍十，眼保健操要坚持 。

　眼保健操

　你拍一 ，我拍一
，用眼卫生要注意
。

　你拍二，我拍二 ，眼保健操好伙伴。

　你拍三
，我拍三，劳逸结合记心间 。

　你拍四 ，我拍四
，端正姿势来写字
。

　你拍五，我拍五 ，走路坐车别看书。

　你拍六，我拍六
，课间休息溜一溜 。

　你拍七，我拍七 ，不要躺着来学习。

　你拍八
，我拍八，看书不要桌上趴
。

　你拍九 ，我拍九
，饭前便后要洗手。

　你拍十，我拍十 ，良好习惯要保持 。

　不用脏手揉眼睛

　小眼睛
，亮晶晶，

　样样东西看得清
。

　好孩子 ，讲卫生
，

　不用脏手揉眼睛。

　青少年眼保健顺口溜之：近视镜的正确佩戴

　轻度近视视远差，看远戴上近摘下 。

　原因视近视力佳 ，视远能力相对差
。

　中高近视需常戴，视近吃力视远花。

　摘下眼镜眼辐辏
，眼睛疲劳度数加 。

　另有一事需强调，轻重近视远必戴
。

　避免辐辏散光来 ，染上散光麻烦大。

　头痛往往因为它
，要求仨月查视力 。

　早期病在睫状肌，保健三操可治愈
。

　视力下降过半年 ，眼轴变长恢复难。

　预防在先不近视
，何需病后乱花钱 。

　青少年眼保健顺口溜之：三指握笔法

　文人有笔三指玩，拇上食中中下安。

　三指伸展笔放好 ，拇顶食压中上挑
。

　小拇指尖纸上点
，游龙在手字开练。

　笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕 。

　青少年眼保健顺口溜之：用眼知识

　眼到书本距一尺 ， 胸离书桌拳一只；

　三指握笔有法规
，操作规范要明白
。

　持续读书有时限， 眼保三操经常练。

　看书学习坐端正 ，腰颈眼睛皆轻松 。

　光线强弱要适当，睡觉关灯好静修
。

　走路睡觉勿看书
，伤眼更俱危险性。

　电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼 。

　常搞卫生手眼脸 ，远离细菌少忧烦
。

　假性近视治不难
， 四处乱看枉花钱。

　真性近视防已晚， 框架眼镜是首选 。

　若想安全度其难 ， 眼保知识是关键；

　理疗药物实效差
， 保健效好免钱花
。

　青少年眼保健顺口溜之：眼保三操

　古人护眼多经典， 保健操度疲劳关。

　天应睛明前两节 ， 四白太阳三四节 。

　每节天天做八遍
， 假性近视不沾染。

　真性近视假先生， 无假真性不可能
。

　调节能力晶体操 ， 看远看近易运行。

　此操常练变焦强
，变焦灵活像清亮 。

　运目眼操转眼球， 可治近视有理讲；

　顺时眼球转三十
。 逆时同上三十转；

　眼球常转防轴增 ，眼轴增长近视增。

　我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清 。

　青少年眼保健顺口溜之：后天近视的原因

　学海无涯苦中行
，莘莘学子任务重
。

　鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。

　心灵之窗书围困 ，犹如鼠目藏洞中 。

　生命之旅要运动
，完成伟业需眼睛
。

　文明史册多经典，而今学子少抄行。

　光强眼睛易伤损 ，光弱费力使劲睁 。

　用眼卫生要牢记
，睡眠质量需提高
。

　人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。

　假性近视变焦损 ，长时近距是主因 。

　变焦镜头伸缩残
，视近容易视远难。

　近视警钟现眼前，克服宜早不宜晚
。

　近年教育多成就 ，少年视力让人忧。

　古人视笔手中枪
，握笔手法先执行 。

　而今百人百态生，弯腰低头寻笔踪
。

　过近距离增眼负 ，过长时间近视增。

　我搜保健小窍门，送于大家试抄行 。

　保护眼睛的儿歌

　保护眼睛真重要
，小朋友们要记牢；

　读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；

　走路坐车和躺着 ，千万不要把书瞧；

　眼保健操天天做
，一日两次不可少；