只要做6件事就能和同龄人拉开距离

只要做6件事就能和同龄人拉开距离

一、看纪录片

纪录片是一扇更真实的窗户
。让我们看到别人，看到这个世界 ，打开视野
，提升认知。

必看纪录片：

《地球脉动》

《生活万岁》

《舌尖上的中国》

《航拍中国》

《人间世》

《人生一串》

《河西走廊》

《人生第一次》

《如果国宝会说话》

《守护解放慕然》

二 、看书

读书多了，容颜自然改变 ，许多时候
，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆 ，其实他们仍是潜在的 。在气质里
，在谈吐里，在胸襟的无涯 ，当然也可能显露在生活和文字里
。

必读书单：

《洞见不一样的自己》

《厉害的人
，早已戒掉了情绪》

《下班后开始新的一天》

《自卑与超越》

《了不起》

《活着》

《基层女性》

《向上生长》

《我决定给自己一点时间》

《追风筝的人》

《被讨厌的勇气》

《非暴力沟通》

三
、看高分**

一部**的时间刚刚好，不会让你沉溺 ，也不会一无所得。空闲时打开一部喜欢的**，看看别人的故事
，如果能有感悟更好!

必看**：

《傲慢与偏见》

《肖申克的救赎》

《罗马假日》

《泰坦尼克号》

《阿甘正传》

《穿普拉达的女王》

《怦然心动》

《绿皮书》

《公主日记》

《遗愿清单》

《白日梦想家》

《实习生》

四、看TED演讲

TED演讲真的是宝藏，值得一挖!不仅能够提升认知 ，还适合学英语!

强烈推荐：

《要教女孩勇敢而不是完美》

《20光阴不再来》

《别让任何人打乱你的节奏》

《只需专注十分钟》

《一个简单的方法改变坏习惯》

《不要公开你的个人目标》

《去运动吧
，这是你对大脑最好的投资》

五 、去运动

人生变好 。从坚持运动开始!运动的好处太多了，对身材
、皮肤都大有益处!整个人也会更自信
。跑步、游泳 、跳绳
、羽毛球..无论是室内还是室外 ，关键是动起来!

推荐博主:

@刘耕宏/帕梅拉一-暴汗燃脂。

@欧阳春晓/美丽芭蕾--改善体态 。

六、学一个技能必

绘画 、摄影
、钩针编织、烘焙 、乐器写作、PS
、办公技能(PPTExcel)总要选一个感兴趣就去学!

推荐博主：

学PS--@李涛PS
。

学Excel-@爱知趣教育。

学PPT--@旁门左道PPT/秋叶PPT 。

学摄影--@人像摄影师建国/摄影教程
。

看纪录片的好处

真实。

纪录片是以真实生活为创作素材
，以真人真事为表现对象，并对其进行艺术的加工与展现的 ，以展现真实为本质
，并用真实引发人们思考的**或电视艺术形式 。纪录片的核心为真实。

相关流派

纪录片一词是英国的约翰·格里尔逊最早称呼出来的，他是纪录片之父弗拉哈迪的弟子
。然而他并没有给予纪录片一个完美的定义 ，究竟什么样的作品能算是纪录片
，围绕这个问题，众多名家都产生过分歧。

纪录片美学观的奠基者：维尔托夫、弗拉哈迪 。其中维尔托夫开创了“**眼睛派” ，提倡镜头如同人眼一样“出其不意地捕捉生活 ”，反对人为的扮演
，甚至反对带有表演的影片（故事片）
。而弗拉哈迪的开山之作《北方的纳努克》却是由纳努克“真实
”扮演而成，最后由现代文明重返原始生活的纳

努克甚至因为缺乏过冬食物而死。同为纪录片的先驱 ，他们的风格却迥异
，这也成为日后纪录片流派纷争的源头 。

50年代的纪录**运动：五十年代末开始的纪录**创作潮流实际上由两大纪录**运动组成，他们分别是法国导演让·卢什（《夏日纪事》 1961年）为代表的“真实**”运动以及由美国梅索斯兄弟（《推销员》 1969年）代表的“直接** ”运动
。

真实**为参与式** ，允许导演介入到纪录片的拍摄过程中
，煽动其中一些剧情的发展。直接**为观察式**，力求避免干涉事件的过程 ，要求导演采取严格的客观立场
，以免破坏对象的自然倾向 。

扩展资料

依照美国学者比尔·尼克尔斯的观点，纪录片可以分为如下六种类型：

诗意型纪录片（Poetic Documentary）

诗意纪录片出现于20世纪20年代
。代表作为伊文思（JorisIvens）的《雨》（Rain）。这种类型的纪录片不强调叙事 ，不注重特定时空的营造
，不强调连贯剪辑 。它着力于节奏的创造，不同空间的并置 ，目的在于情绪 、情调的传达
。

阐释型纪录片（Expository Documentary）

阐述型纪录片也出现于20世纪20年代。中国在1990年代“新纪录运动
”（这个概念是否成立或许依然存疑）之前的纪录片多属此类 。这种纪录片宣传意图明确，创造者倚重解说词的力量说服观众接受自己的观点。形式上的典型特征是“上帝之声”（voice-of-God）
、证据剪辑、全知视点等
。

观察型纪录片（Observational Documentary）

观察型纪录片出现于20世纪60年代
，其技术基础在于便携式摄影机和磁带摄像机的出现。这种纪录片放弃解说，放弃扮演 ，纪录片导演成了“墙壁上的苍蝇 ”（fly on the wall） 。

近年来中国出现很多这种类型的纪录片
，如段锦川的《八廓南街16号》 、康健宁的《阴阳》等
。这种纪录片长于现实世界的表达，但对于历史题材却难以处理。由于放弃了解说
、字幕 ，影像的表达很容易流于冗长而沉闷 。

参与型纪录片（Participatory Documentary）

参与型纪录片出现于20世纪60年代
。代表作品是让鲁什（Jean Rouch）和埃德加莫林(Edgar Morin)的《夏日纪事》（Chronicle of Summer）。这种类型的纪录片不掩盖导演的在场
，相反，刻意强调导演与被拍摄对象的互动 。标志着中国纪录片创作迈入新阶段的作品《望长城》即有此特点
。

反射型纪录片（Reflexive Documentary）

反射型纪录片出现于20世纪80年代。代表作是《姓越名南》（Surname Viet Given Name Nam） 。这种类型的纪录片的显著特征在于对纪录片呈现社会历史过程本身的反思
。

和其他类型纪录片一样 ，反射型纪录片重视对现实世界的表达
，但更为重要的是，导演在片中同时表达对纪录片创作本身的反思。这种影片往往显得更为抽象 ，难以理解 。对于中国的纪录片创作者和观众来说
，这种类型的纪录片还是陌生的。

表述行为型纪录片（Performative）

表述行为型纪录片把真实的事件进行主观的放大，背离现实主义的风格
。强调创作者主观的表述。代表作如马龙里格斯（Marlon Roggs）的《舌头不打结》(Tongues Untied) 。这种类型的纪录片往往与先锋**（avant-garde）很接近
。

看纪录片的好处很多。

第一、能客观地了解事情的真相 ，对主观判断有公正的指导性 。

第二 、写作人物传记时能输出真实可信的写作素材，还原人物真实面貌
。

第三
、纪录片的真实性无庸置疑
，客观真实还原特定社会环境下的历史事件。客观公正 。

纪录片不同于创作虚构的影视剧，它不仅仅还原本真 ，还具有观赏性
，内容一更真实更能打动人
。

纪录片特有的客观性和真实性，让纪录片在各个领域百花齐放 ，各放异彩
，有美食纪录片，如耳熟能详的巜舌尖上的中国》 ，曾经人气爆棚
，成了美食家的心灵家园。还有人物传记记录片，如巜世纪宋美龄》等 ，让观众能直观地了解真实人物的成长历程 。更真实更让人身临其境
。

多看看纪录片能帮助人开拓视野
，客观地分析问题。好处多多 。