世界防治结核病日的活动总结

世界防治结核病日宣传活动总结

　世界防治结核病日，此次结核病日的宣传主题为：你我共同参与 ，消除结核危害 。旨在动员全校师生共同关注和参与结核病防治工作
，为了提高全校师生对结核病防治知识的知晓率，我校开展了一系列结核病知识的宣传活动 ，使结核病防治知识进校、进班
，极大地提高了我校师生的防治水平
。现将本次活动总结如下：

　为宣传本次活动，根据市卫生局文件精神和市疾控的要求 ，我校制订了宣传工作计划和实施方案
，强调了本次宣传活动要以提高师生知晓率为目标，重点宣传结核病防治规划目标和免费政策 ，宣传结核病的危害及防治知识，宣传现代结核病防治策略。开展防治结核病的知识竞赛
，手抄报比赛，利用广播宣传 ，给全校师生发放宣传单 、在醒目位置粘贴宣传画
、悬挂宣传标语等多种资料和宣传工具 。并选择在四、五 、六年级发放测试卷同时开展防治结核病的讲座
，使学生知晓率达到94%以上
。

　总之，通过此次宣传活动 ，取得了较好的成绩
，今后我校将以3.24宣传日为契机，继续开展一系列活动 ，认真做好结核病的健康促进活动
，使我校的.结核病防治宣传活动更加深入人心
、我校师生结核病防治知识知晓率更上一个台阶。

世界防治结核病日宣传活动总结

　世界防治结核病日到了 。今年的活动主题是:你我共同参与，依法防控结核发现、治疗并治愈每一位患者
。3月23日上午 ，中心联合市健康教育所在凤凰街道百信超市门口开展了全国结核病日的宣传活动。

　活动现场
，中心工作人员通过摆放宣传展板 、发放各种宣传品和宣传资料等形式，向市民朋友们宣传结核病防治的重要性 。他们精心制作了宣传展版 ，生动形象地展示了结核病防治常识
、政府减免优惠政策等相关信息，部分群众还就结核病的相关疑问咨询了现场医生。不仅如此
，工作人员们还为市民朋友们提供了免费测血压、开展防病知识宣教等服务
。市民张大爷说没想到结核病的传播这么厉害，以后可要注意卫生了 ，感谢中心的宣传
，让健康知识更加走近大家的生活。活动共计发放宣传折页180余份，宣传纪念品60余份 。

　为了更好的做好结核病防治宣传 ，中心将继续联合市教育部门在全市各学校广泛发动
，通过发放宣传资料，张贴宣传画 ，晨会课给学生传授关于结核病防治相关知识并观看相关的视频资料等方式开展健康宣教活动;在乐余居委及乐余村开展结核病筛查;指导各镇在活动日当天开展设摊宣传
。

世界防治结核病日宣传活动总结

　世界防治结核病日
， 为了让更多人客观正确地认识和规范科学地治疗结核病，当日上午 ，我院积极响应号召
，组织医护人员在我院白求恩雕像前组织了防治结核病宣传义诊活动。活动期间，延安市卫生局 、延安市及宝塔区疾病预防控制中心、延安市结核病防治所等领导亲切看望并慰问我院宣传义诊医护人员 。

　今年世界防治结核病日的宣传主题是：你我共同参与 ，依法防控结核发现并治愈每一位患者
。在义诊活动现场，我院医务人员一一为市民答疑释惑
，活动当天，共接诊咨询100余人次 ，免费测量血压80余人次
，为市民免费发放结核病防治等宣传资料600余份，受到了广大群众和患者的一致好评。

　据参与义诊的呼吸科副主任医师彭丹介绍 ，结核病作为一种传染性流行病
，不少人对其存在着认识和治疗上的误区：有人误认为只要身边没有患结核病的患者，结核病就会离自己很遥远;有人则是谈核色变 ，一说结核病就避之唯恐不及;更有不少患者对结核病重视程度不够
，往往发病很长时间了才发现，以致延误病情 ，引发严重并发症
，甚至危及生命 。但是，随着科学技术的进展 ，目前，医学界已研制出十数种有效的抗结核药物
，只要早期发现，正规治疗 ，结核病是完全可以治愈的
。

　同时
，专家还提醒广大市民，肺结核患者开始规范治疗2至3周后 ，传染性会大大降低
，大多数患者可在家里进行治疗和康复，不歧视且关心结核病患者 ，可促进结核病的防治。新发传染性肺结核的彻底治愈一般需要6至8个月
，且中途不能漏服或间断服药 。若漏服或间断服药，不但极易复发 ，还有可能产生耐药性
。

健康教育知识讲座教案

篇1：2017年世界防治结核病日活动总结

　201X年3月24日是第21个?世界防治结核病日?
，我国的宣传主题是：?社会共同努力，消除结核危害?。市卫计委高度重视这次活动 ，下发了《转发关于组织开展201X年世界防治结核病日宣传活动的通知》要求各级医疗机构认真学习《结核病防治管理办法》，切实履行在结核病防治工作中的职责和任务
，在3.24前后结合本单位实际情况开展宣传 。

　3月份以来，乌海市结核病防治所在乌达区巴音赛街道办事处
、海南区巴音陶亥东兴村、下海勃湾镇北社区开展了健康科普知识讲座活动 ，主要针对《结核病的防治知识及核心信息》及春季高发传染病进行授课
，并结合居民学习情况对结核病的知晓率做了现场问卷调查同时发放了宣传手册 、宣传折页
、纪念宣传扑克、发光挖耳勺 、牙签筒等宣传材料5种合计600余份。共约150名居民参加讲座学习，并为100余名群众提供了免费健康咨询
、血压测量
。

　为了增强宣传效果 ，我院派出专家在乌海电视台《关注健康》栏目录制了《关注结核病》专题访谈节目
，乌海市广播电台《空中门诊》栏目现场直播了《结核病的防治》宣传节目。通过新闻媒体的宣传让更多市民了解结核病防治知识，提高市民的结核病防治意识 。

　3月24日上午8:00乌海市结核病防治所、乌海市健康教育所 、海勃湾区疾病预防控制中心等多家医疗机构在海勃湾区温馨市场开展现场宣传活动 ，20余名宣传员开展现场宣传
。10点
，转站巴音乌素村继续开展宣传活动，自十个全覆盖工作开展以来 ，巴音乌素村的居民们与我们产生了深厚的情感
，此次，结合3.24结核病宣传日活动 ，我们医务人员将健康科普知识送到乡亲们的身边，询问老乡们的身体状况
，免费测量血压，发现好多村民血压偏高自己却未重视 ，宣传员给予了耐心的劝导
，希望老乡们正视自己的身体状况，及时到正规医院接受检查 ，受到了村民的热烈欢迎。此次宣传展出展板10块
，在宣传区向过往群众发放宣传单1000余份，宣传纪念品500余份 ，提供咨询服务约200人次 。

　通过?3?24世界防治结核病日?活动的宣传
，我们用最贴近人民群众的方式，把宣传工作落到实处 ，使广大干部群众对结核病的危害
、防治知识、国家结核病控制项目政策等有了新的进一步的认识和了解
，增强了广大人民群众的防病意识，为结核病人的发现起到了积极的推动作用
。

篇2：2017年世界防治结核病日活动总结

　3月24日是世界结核病防治日。根据市卫计局的`要求 ，结合我中心实际 。我中心紧紧围绕今年的宣传主题?社会共同参与，消除结核危害?开展了宣传活动
，现将活动总结如下：

　为做好这次宣传活动，中心领导高度重视 ，中心电子屏滚动播放宣传主题
，微信公众平台发送结核病防治知识，同时3月24日中心领导组织人员到中阳楼街道办事处对面集中宣传结核病防治相关知识及国家相关政策 ，发放宣传资料
，同时进行免费测血糖 、量血压
、义诊，耐心细致的向他们宣传结核病的危害、防治知识和国家针对结核病的一些免费政策
。详细的解答了群众提出的一些疑问 ，宣传结核可防 、可治
，不可怕。

　这次活动悬挂横幅1条，散发宣传手册400余份、现场咨询人员80余人次 ，收到了较好的宣传效果 。

　通过这次的宣传活动
，重点宣传了结核病的防治知识和危害，普及和提高了辖区群众结核病的防治知识 ，更为我辖区结核病患者的发现
、治疗和管理提供了良好的基础
。

篇3：2017年世界防治结核病日活动总结

　201X年3月24日是第21个?世界防治结核病日?，今年的宣传主题是：?社会共同努力
，消除结核危害?。为广泛宣传结核病防治知识，进一步提高全镇人民结核病防治知识知晓率 ，动员群众积极参与到结核病防治工作中来
，积极营造全社会共同参与结核病防治的良好氛围，根据岱岳区《关于开展201X年世界防治结核病日宣传活动的通知》的要求 ，我院积极筹备、认真执行
，开展了以?社会共同努力，消除结核危害?为主题的系列健康教育宣传活动 。活动涵盖辖区居民各类目标人群 ，做到主题鲜明 、内容丰富
、方式多样
，以贴近群众的宣传教育形式，将活动开展得有声有色。现将开展情况总结如下:

　一、 积极筹备 保质保量

　为保证此次宣传活动的顺利进行 ，及时下发了结核病日宣传活动的通知
，要求各科室 、村卫生室充分认识到结核病防治工作的重要性
、紧迫性和艰巨性，在思想上达成了一致
。在此基础上 ，高度重视，积极筹备
，将结核病防治宣传计划纳入工作议程，组织人员开展策划实施。形成了以防疫科、健教科牵头 ，各科室协作的宣传队伍
，与宣传活动涉及相关单位沟通协作，积极联系活动场地 ，并为各村卫生室制作和准备了结核病防治宣传折页 、宣传单
、等资料
，从思想、人员 、物资等方面筹划准备，保证了此次宣传活动的顺利开展 。

　二
、 多方加入 共同参与

　活动分几个步骤展开 ，筹划阶段协调统筹相关单位
，发放宣传资料，进行宣传培训;活动实施阶段提供现场支持 ，保证活动高质量完成;活动结束后组织经验总结
，展开效果评估
。镇政府、卫生院等单位均积极参与到宣传活动中来，扩大活动影响力 ，形成了政府主导，医疗单位承办
，群众参与，媒体宣传的良好局面。

　三 、 方式新颖 内容丰富

　3月24日上午 ，宣传活动在卫生院门口举行 。活动当天
，悬挂了多幅宣传主题和标语，摆放了结核病防治知识宣传展板 ，宣传活动中通过现场咨询、发放宣传资料
，以群众喜闻乐见的方式开展宣传，加强了与群众的互动 ，调动了群众参与的积极性
，向群众普及了现代结核病防治策略，国家结核病防治免费政策以及肺结核病防治相关知识
。

　四
、 深入基层 贴近群众

　为了进一步提高我镇人民群众对结核病防治的认识 ，普及结核病的科普知识及国家对结核病的惠民政策
，我院以?3.24世界防治结核病日?为契机积极开展形式多样内容丰富的宣传活动。计划3.25-3.26在角峪管区，3.27-3.28在纸房管区 ，3.29-3.30在埠上管区，开展巡回的宣传教育活动
，通过现场向人群发放结核病相关宣传手册、折页等，并在人群中提问 ，了解到了结核病症状 、传播途径
、治疗、预防等相关知识
，并向身边的亲友宣传学习到的知识，积极参与到结核病防治工作中来 ，使结核病患者能够?早发现
，早诊断，早治疗? ，群众在活动中积极踊跃
，反应热烈 。

　设宣传点4个，宣传栏25期 ，悬挂宣传横幅4副
，出动医务人员10余人，街头咨询义诊200余人次 ，宣传车4车次
。全镇共计发放宣传单600张 、宣传折页600份，展板2块。结核病是我国的重大法定传染病
，危害着群众的健康，作为群众健康的守护者 ，深入到群众中去
，为群众站好岗，服好务是深入贯彻执行党的群众路线 ，让群众享受到发展成果的重要方面 。此次宣传活动
，对进一步推动我镇结核病健康教育工作，有效的预防和控制结核病的流行 ，提高全民结核病防治知识知晓率和居民的健康水平起到了积极推动作用
。

?

结核病怎么防治？

健康教育知识讲座教案

　健康教育知识讲座教案.。也许很多人不知道关于健康的知识
，对于身体的健康措施有哪些还需要专家们去开讲座给人们宣传，健康的身体的本钱 ，拥有健康的身体能够更好的工作和生活 。下面说说健康教育知识讲座教案。

健康教育知识讲座教案1

　 健康教育知识讲座教案1

　 （一）流感的预防

　 一
、教学目的：

　通过介绍流行性感冒的病因
，让教师知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸传染病
。掌握流感与普通感冒是两种不同的疾病，相比之下 ，流感更易引起传染和流行。

　 二、教学重点及难点：

　1 、流感的主要症状及其危害 。

　2
、流感的传播途径
。

　3、流感的预防方法。

　 三 、教学过程：

　1
、人为什么会生病，生病的原因很多
，有些疾病的原因到现在还没有研究清楚，可是传染病的病因却已经研究明白了 ，得了传染病的人体内都含有很多病原体
，是这些在显微镜下才能看到的病原体兴妖作怪，害得人得了传染病 。不同的传染病有着不同的传染途径
。大多数是通过三条途径传染的：一是从鼻子吸进去的；二是从嘴吃喝进去的；三是从皮肤“钻”进去的。“吸进去的得呼吸道传染病； ”吃喝进去的得消化道传染病；“钻进去的得虫媒传染病 。感冒就是呼吸道传染病
。

　2、人为什么会咳嗽和打喷嚏？我们每个同学都打过喷嚏 ，也咳嗽过
，可是，我们为什么会打喷嚏 、会咳嗽呢？原来打喷嚏或咳嗽都是身体的一种保护性反射功能 ，当我们的鼻腔受到异物或冷空气刺激
，或者在感冒或患气管炎时就会咳嗽。一个喷嚏，一次咳嗽会把鼻腔或咽喉的细菌、病毒喷出好远 ，这个是对人有益的
，对别人呢？所以在咳嗽或打喷嚏时要用手绢或手捂住口鼻 。有的同学会说：“我没有得呼吸道传染病，可以对人咳嗽或打喷嚏？
”没有得呼吸道传染病不能说明你的呼吸道里没有病原体 ，再说，不对人咳嗽或打喷嚏不仅是防止向外界传染病原体
，也是讲文明的具体表现
。

　3
、对人咳嗽打喷嚏能传染什么病？对人咳嗽或打喷嚏能传染呼吸道传染病。呼吸道传染病有很多种，如一般感冒、流行性感冒 、腮腺炎
、猩红热、肺结核等 。这些病都是通过呼吸把病原体吸入体内的。在患呼吸道传染病病人或者虽然没有患病却带有病原体的那些人的呼吸道里 ，有大量的病原
，在呼吸 、谈话
、咳嗽、打喷嚏时，可以把鼻子 、咽部气管的病原体 ，随着唾沫星子
、鼻涕沫喷到空气中
。这些细小的鼻涕沫。唾沫星带病原的鼻涕、唾液 、痰等落在地面上
，干燥后病原体和尘土混在一起，在扫地
、刮风时 ，随着尘土飞扬到空气中
，也能被健康人吸入引起生病 。

　 （一）、流行性感冒的特征：

　流行性感冒病情较急，流感病毒易于变异 ，传染性大
，传播迅速，易发生流行甚至大流行
。流感主要是经空气飞沫传播。流感病人的鼻 、口腔、咽喉等上呼吸道中存有大量的流感病毒 ，传染原通过说话
、打喷嚏、咳嗽等方式排出病毒，病毒随飞沫播散在空气中
，健康人吸入这些带病毒的空气飞沫，就可能被感染得病 。此外 ，被患者污染的物品
，如食具 、口杯
、毛巾等也有可能起传播作用
。

　流感发病急，开始有畏寒 ，继而发热
，体温39—40，同时有头疼、眼结膜发红 ，极度乏力
，肌肉酸痛，尤其腰背部及腓肠肌最明显。有轻度呼吸道炎症症状 ，表现为鼻塞 、流涕
、喷嚏、咽痛 、干咳 。可有胸骨后灼热或疼痛
。患者面颊潮红。一般经过3——5天各种症状随体温下降而逐渐好转或消失
，唯全身无力，咳嗽可持续1—2周 。全身症状比较重 ，呼吸道症状相对较轻
。

　患流感时，人体抵抗力降低
，一些寄生虫在鼻
、咽喉中的细菌趁机繁殖，易引起一些继发感染 ，如引起肺炎、心肌炎 、等等。要引起高度重视 。

　 （二）
、流感的预防原则

　第一
，控制传染源，对流感病人做到五早 ，即早发现、早诊断 、早报告、早隔离
、早治疗。第二、切断传播途径
。在流行期间不去公共场所
，以减少传染的机会。打喷嚏 、咳嗽时用手绢捂住口鼻，防止飞沫传染 ，还可以用3%来苏水
、食醋蒸气或紫外线灯对教室、办公室等场所空气消毒 。第三 、药物预防
。可选择大青叶
、板蓝根等煎服。每日一剂；芦根10克、茅根10克 、甘草3克水煎服 。每日一剂
。还可口服一些抗病毒的冲剂。第四
、积极加强体育锻炼
，增强机体抵抗力 。

　 （三）、学校 、班级应如何做好流感的预防工作
。

　学生正处在生长发育时期，对传染病的抵抗力差 ，对绝大多数传染病都比较易感
，年龄越小越容易被感染，所以流感和感冒对小学生绝大多数是易感者。在学校
、学生之间接触密切 ，一旦发生流感，就可能造成流行
，甚至暴发，对学生的身体和学习势必会造成严重影响 。因此 ，在学校和班级做好流感和感冒的预防工作
，对保护同学的身体健康，意义重大
。尤其在冬春季学校、班级应做好积极的预防工作。

　每天的值日工作应实行湿式打扫 ，防止尘土飞扬 。室内应加强通风换气。冬季天气寒冷
，有些班级怕冷，就整天门窗紧闭 ，这样做是不对的
。冬季仍要做好室内通风换气工作
，班上可指定值日生负责此项工作，下课把门窗打开 ，上课把门窗关上。这样做既保持室内有一定的温度
，又使室内空气流通 。是保证同学们不得流感和感冒以及其它呼吸道传染病的.最简单易行的方法
。学校还可以定期用紫外线灯消毒空气。也可用3%来苏溶液喷洒或擦洗地面，擦洗桌椅等 。另外还可用食醋蒸气对教室空气消毒
。每个同学都应该养成良好的卫生习惯 ，咳嗽 、打喷嚏用手帕捂住口、鼻，不随地吐痰。在流感流行季节
，不去或少去公共场所，也可口服一些抗病毒类药物如板蓝根
、抗病毒冲剂等 。

　患流感时 ，要多饮水
，吃容易消化的食物，注意卧床休息
。

　 室内环境污染对健康有害

　与夏季相比冬季室内环境污染具有以下“三多一少”的特点：

　1、室内空气中的污染物质多了。除了建筑 、装饰和家具产生的有害气体甲醛
、氨气、苯系物和放射性物质氡以外 ，由于燃烧和取暖
，室内的一氧化碳 、二氧化碳和可吸入颗粒物都比夏季高；

　2
、人们在室内活动的时间增多了 。由于冬季寒冷，大多数人特别是老人儿童和体弱者在室内活动的时间增多 ，户外活动时间大大减少
，致使室内污染物质对人体的伤害程度比夏季增高；

　3、各种呼吸系统疾病增多了
。冬季又是各种呼吸系统疾病的高发季节，人们的免疫力相应比较抵 ，而空气中甲醛 、苯
、氨等污染物质主要对人体的呼吸系统和黏膜有刺激
，使人的免疫力下降，对人们健康的危害更大；

　4、室内通风换气的机会少了。由于大家注意室内保暖而减少了室内通风换气 ，从而造成室内污染物质大量积聚，据调查
，在通风不好的情况下，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍 。

健康教育知识讲座教案2

　 健康教育知识讲座教案1

　 一 、教学目的

　通过讲解让教师了解健康的概念 ，什么是健康的人。影响健康的因素
，健康生活方式，健康教育的概念
。

　 二
、教学重点及难点

　1、健康的概念

　2 、健康的生活方式

　3、影响健康的因素

　4
、健康促进

　 三、教学过程

　导入：健康是人类生命存在的正常状态 ，是经济发展 、社会进步
、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康
，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一 。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责 ，更是每一个健康教育工作者的神圣使命
，作为医院的管理者更是责无旁贷
。

　 （一） 什么是健康

　由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去 ，人们一般认为身体没病 、无伤
、无残就是“健康 ” 。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变
，人们对健康的认识也在深化
。

　现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯 、生活方式
、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时 ，单从“生物人
”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响 。随着这种认识的加深
，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会 ”医学模式
。

　世界卫生组织（WHO）1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态
”。这就是说 ，人的健康不仅是在生理上没有疾病 、躯体健全和不虚弱
，而且还应该是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应 ，达到与社会和谐相处 。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人
、生物人
，还是一个社会人
。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的 ，是对健康的一个全面定义。

　一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康
，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识 ，具备健康的生活方式
，同时对他人和社会承担健康责任 。

　还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征 ，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息
，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态
。

　 （二）影响健康的因素

　人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为（生活方式）等内在因素外 ，生物环境 、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。

　社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况（战争或和平）
、经济状况、医疗卫生服务 、食品和饮水供应
、社区服务、人际关系 、文化风俗等等
，其中无一不与健康关系密切 。

　自然环境：它包括气候情况
、地理条件、水质和土壤情况（包括所含矿物质） 、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关
。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒
、碘缺乏病、大骨节病 、克山病等地方病。

　生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态 ，特别是致病和传播疾病的生物的浓度
、活跃情况和致病性等 。如病毒、细菌等微生物和蚊子 、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物
。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。

　遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代
，某些疾病也具有遗传性，如血友病
、白化病、糖尿病等 。

　心理因素：它可以直接或间接地影响健康 ，例如长期的心理紧张可以导致高血压
，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病
。

　行为（生活方式）因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎 、高血压等多种疾病 ，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病 。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病
。高糖饮食
、缺少运动可能引起糖尿病。

　科学研究表明
，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45％与生活方式有关 ，而死亡的因素中有60％与生活方式有关 。在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9％
，在我国占37.3％。这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大
。

　一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯（如刷牙习惯） 、起居习惯等。但随着年龄的增加 ，也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为
，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯 。如是否讲究卫生
、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流 、是否吸烟饮酒等等
。这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响。

　1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素——不良的行为和生活方式 ，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食
、适量运动、戒烟限酒 、心理平衡 。如果能做到这一点
，全球人口的期望寿命可以延长10年以上
。

　1
、合理膳食。即营养要全面均衡 。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配 ，减少动物性脂肪和甜食的摄入
，多吃新鲜的蔬菜 、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量 ，每人每天摄入盐的不超过6克
。

　2
、适量运动。运动贵在坚持
，重在适度 。项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次 ，每次半小时左右
。中青年可打球、长跑。中老年可快步行走 、慢跑
、骑自行车 。适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素。

　3 、戒烟限酒
。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压
、冠心病、肺癌 、支气管炎
、肺气肿等多种疾病的重要危害因素 。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益
。据科学家们多年的.实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化： 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平 。24小时内：心肌梗塞危险性降低
。48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。72小时内：支气管不再痉挛
，呼吸大为舒畅，肺活量增加 。2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%
。1至9个月：咳嗽 、鼻窦充血
、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛 ，处理粘液的功能增强；痰减少
，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半 。

　今年是我国政府承诺执行全球控制烟草框架公约的第一年 ，希望我们的医务人员走在控烟大军的前列
。为了你和家人的健康
，请勿吸烟。如果一时戒烟有困难，每天吸烟应限量 ，并逐渐减少直至彻底戒烟 。酒要少饮
，不喝高度烈性酒，经常或过量酒会影响健康。

　4 、心理平衡
。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点：三个快乐：助人为乐、知足常乐
、自得其乐 。三个正确：正确对待自己、正确对待他人 、正确对对待社会
。三个既要：既要尽心尽力奉献社会 ，又要尽情品味美好人生
、既要在事业上有颗进取心
，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。

　 （三）、健康教育的概念

　自20世纪80年代早期开始 ，健康教育被正式引入我国以后，健康教育已经为许多人所熟悉 。健康教育是以传播 、教育
、干预为手段
，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程
。

　健康教育就是以预防控制疾病 ，促进健康作为主要出发点
，通过有计划、有组织 、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为 ，消除或降低危险因素
，降低发病率，伤残率和死亡率 ，提高生命和生活质量
，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件 。健康教育是一种有计划
、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视 、宣传画
、标语等 ，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作
，通过两者共同努力，达到健康的目的
。

　即是使教育对象知识、观念 、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础 ，信是动力，行是目标 。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素
，预防疾病，促进健康和提高生活质量
。

　 （四）、健康促进

　1986年在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华**》中指出：健康促进是促使人们提高
、维护和改善他们自身健康的过程。世界卫生组织曾对健康促进作如下定义：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程 ，是协调人类与他们环境之间的战略
，规定个人与社会对健康各自所负的责任 。其基本内涵包括个人行为改变、政府行为（社会环境）改变两个方面。

　结合我们国家的实践经验和文化背景，我们将健康促进定义为：充分利用行政手段 ，广泛动员和协调个人 、家庭
、社区及社会各相关部门履行各自对健康的责任
，共同维护和促进健康的一种社会行为
。健康促进以健康教育为基础，但与健康教育相比更侧重社会性 ，着重于发挥社会功能。

　 健康促进具有以下功能

　促进制定有利于健康的公共政策

　创造支持性环境 。通过健康促进使政府部门产生共同认识和行动
。让人们获得健康是政府有关部门及全社会的共同责任
，制订并实施相应的政策，实行广泛的部门合作 ，创造有利于健康的社会环境和自然环境。

　促进社会动员
，加强社区行动 。社会动员是健康促进的核心策略
。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和健康环境的建设 ，为社区居民提供良好的生活环境和社区卫生服务。

　开展健康教育，发展个人技能 。通过提供健康信息
，开展认知教育和保健技能培训，帮助人们树立健康观念和提高作出健康行为选择的能力
。如帮助孕妇获得孕产期保健知识 ，使其主动选择系统保健和住院分娩
，促进母婴安全。

　促进调整卫生服务方向 。发展社区卫生服务和社区健康促进，建立有助于健康的卫生保健网络体系
。通过多部门的协作和社区的参与 ，对卫生服务项目进行优化选择
，把卫生服务的重点调整到最需要的地区和最急需的人群。

　但是，许多人并不真正了解健康教育、健康促进的涵义 ，常常把健康教育 、健康促进与卫生宣传等同看待 。其实
，健康教育
、健康促进与卫生宣传有着重要的区别。

　卫生宣传是健康教育的重要手段
。健康教育是卫生宣传在内容上的深化，范围上的拓展和功能上的扩充。

　健康教育必须以健康促进战略思想为指导和支持 ，不仅通过健康教育改变个体群体的认识水平与采纳有益于健康行为的能力
，同时还须借助健康促进中政策、资源 、环境等提供的支持，最终促进人们行为生活方式的改变 。

　而健康促进也需要健康教育和卫生宣传来推动和落实 ，即通过传播与教育活动，促进各部门对健康教育的关注与参与
，促进政策制定者
、社会领导群体观念与行为的改变，实现对健康相关事业与活动的支持
。

一、首先是控制传染源 ，结核病的主要传染源是结核病人。

痰结核菌阳性患者早期接受合理化疗
，痰中结核菌可在短期内减少，以至消失 ，幸运的是几乎100％可获治愈 。因此早期发现病人
，尤其是菌阳性者，并及时给予合理的化疗是现代防痨工作的中心环节
。早期发现病人的方法是对怀疑病人及时进行X线胸片和菌细菌学检查。

二 、切断传染途径 。

结核菌主要通过呼吸道传染 ，因此要禁止随地吐痰
。对菌阳性病人的痰
、日用品
，以及周围的东西要加以消毒和适当处理，室内可用紫外线照射消毒 ，患者用过的食具可煮沸
，被褥在列日下暴晒，痰盒便器可用5％－10％来苏浸泡；平时应保持室内通风、空气清洁 ，勤洗澡 、勤换衣。

三、保护易感人群 。

（一）接种卡介苗，它是一种无致病力的活菌苗
，接种于人体后可使未受结核菌感染者获得对结核病的特异性免疫力，保护率约为80％ ，可维持5－10年；接种对象主要为新生儿和婴幼儿
，大中小学生和新进入城市的少数民族地区人员；但接种卡介苗所产生的免疫力也是相对的，应重视其它预防措施
。

（二）提高抗感染和自我保护能力 ，树立良好的卫生
、生活行为习惯
，不抽烟、不酗酒 、勤洗澡
、保证充足的睡眠，平衡膳食、合理营养 ，加强体育锻炼
，预防感冒，合理使用抗生素；减少与结核病人接触 ，探视病人应在医生允许情况下或带口罩等采取预防措施。