寻找几本健康养生类的书籍

NO.1　黄帝内经使用手册

《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药 ，祛病延年！

　 仙学泰斗 、著名中医临床家、针灸大师胡海牙；香港霍英东集团行政总裁CEO霍震寰；台湾著名影视明星
、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐！

内容介绍：

《黄帝内经使用手册》是仙学传人武国忠最新力作，其提供了最适合中国人的养生方案。独到的道家医术
，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从《黄帝内经使用手册》中找到治愈方案 ，祛病养生 。

◎ 灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴
，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。

◎ 三阳开泰——治病不疗心 ，等于扔黄金
。改变人生命运
，升腾全身阳气的心法秘传。

◎ 改良周公百岁酒——来自仙家不传六耳的养生验方，迅速祛除体内湿邪 ，充足阳气
，堪称“世间第一回春酒 ” 。

◎ 仙家入手第一招：历代修炼家都视为珍宝，将养生保命的阳气固藏在体内的“种阳秘法”
。

◎ 抱住健康养生桩——拳道通于仙道 ，意拳养生不传之秘。无数患者的体验证明
，这个融武术健身、中医养生 、道家修炼为一体的养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷
、最便利、最安全而且见效最快的一种方法 。

◎ 增强孩子的自愈能力 ，让孩子聪明健康 、茁壮成长的三大玄机
。

◎ 4 种让父母免受求医无果之苦的法宝，直捣病灶
，一招制胜。是您献给父母的长命护身符 。

◎ 5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病 ，无病强身
。

NO.2　大话养生

颠覆传统的“健康
”养生观念
，让饮食为健康投资。人类健康，三分靠吃 ，七分靠养 。养生之道
，莫先于食
。

健康就像一座天平，天平的一端是您的饮食习惯 ，另一端是您的健康。您对良好的饮食习惯遵循多少
，就能得到多少“健康” 。只有遵循健康的饮食法则，才能享受健康人生。

营养分正效
、负效、增效 、减效和无效 ，吃对了才有效
。巴尔扎克说：“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ”

但是你知道吗？“吃饱喝足身体才健康
”
、“早餐不吃也无妨”、“吃得好身体才强壮 ”等这些你深信不疑的饮食箴言
，其实都是充满了片面性的谎言，它正在影响着你的健康 。

健康从饮食开始
。本书作者历经数年 ，收集几十万字手稿整理成集，语言通俗易懂
，实用性强，以最贴近生活的方式 ，全方位解读留念和健康的潜在关系
，为您指出生活中常见的错误饮食观念 、方法及营养搭配，提供正确的饮食养生方案 ，助您做好自己的健康管家

NO.3　大中医1:针灸铜人

《大中医1:针灸铜人》内容简介：医乃仁术
，济世活人之本，入大道之门。主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃 ，跟随一位老中医学习医术
，失踪了近千余年的绝世奇珍，医中至——天圣针灸人突然现世 ，医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖
，宋浩开始游医天下 。古老的文明，古老的医术 ，还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨，情感纠缠
。江河草原
，大漠雪山。探危历险，搜异猎奇
、尽展人生之幻 。说解中医学 ，望闻问切、理法方药…………

NO.4　大中医2:天医堂

《大中医2:天医堂》讲述医乃仁术
，济世活人之本，入大道之门
。主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃 ，跟随一位老中医学习医术
，失踪了近千余年的绝世奇珍，医中至——天圣针灸人突然现世 ，医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖
，宋浩开始游医天下。古老的文明，古老的医术 ，还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨
，情感纠缠 。江河草原，大漠雪山
。探危历险 ，搜异猎奇 、尽展人生之幻。说解中医学，望闻问切、理法方药

NO.5　体态决定你的健康

《体态决定你的健康》针对中围人的不良生活习惯
，设计超简单的脊椎
、体态健康检测，让你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎 、退化性关节炎
、骨刺、椎问盘突出等病痛的根源 ，同时为常见的错误体态
，包括X形腿 、O形腿
、驼背、骨盆前倾 、功能性长短脚
、脊椎侧弯等问题，提供迅速有效的复健妙方 。每个人都拥有自愈力 ，只要脊骨平衡
，神经传导顺畅，自愈力自然能提升 ，成为身体的第一道防线。这种方法对于体态、脊椎问题有很好的治疗效果
，而且还能让人拥有良好的仪态
。这些简单易学，人人都可以动手操作的臼常保养方法 ，使您有效避免各种恼人的疼痛和疾病
，让您仪表大方 、体态优雅
、气质非凡，由内而外地活出自信、美丽与健康！

1 、《人体使用手册》：

养生专家吴清忠总结20年养生研究成果 ，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题
，提出一套“养气血
、排垃圾
”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。

2、《食用营养圣经》：

在本书中 ，不仅详细介绍了蔬菜 、水果
、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效
，而且还附有烹饪与清洗注意事项 。

3、《吃货的生物学修养》：

对“吃货”来说性命攸关 、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖
、高血脂、糖尿病的故事
。读完这本书，你会了解身体的运作机制 ，我们才有可能挑选出适合的饮食方式
，吃的更好。

4 、《一本书看懂营养学》：

本书详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同的人群科学制定了个性化的营养方案 。内容科学
、实用、通俗易懂 ，让你轻松组出饮食的黄金搭档
，做自己的家庭营养师
。

5 、《众病之王：癌症传》：

据世卫组织最新数据表明，全球每年有超过880万人死于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年 ，凭借翔实的历史资料
、专业文献、媒体报道 、患者专访等众多信息
，向读者阐述了癌症的起源与发展，人类对抗癌症、预防癌症的斗争史 。