产科科普小知识

1. 产科健康小知识

产科健康小知识 1.孕妇,健康,常识

大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。

担心营养不够 ，怕宝宝发育不良 。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点
。

那么
，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！ 特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 PART1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心 、呕吐
、食欲不振等妊娠反应 ，吃什么都不香
，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰 ，胃口不佳，这个阶段
，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁 ，不如多选择自己喜欢的食物
，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去 。

营养原则1：孕早期的膳食以清淡 、易消化吸收为宜
。 营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量 ，孕妇可适当补充奶类
、蛋类、豆类 、硬果类食物 。 营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸
，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷 ，如无脑儿或脊柱裂
，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高
。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜
、生菜、芦笋 、小白菜
、花椰菜等） ，及动物肝肾、豆类 、水果（香蕉
、草莓、橙子等） 、奶制品等都富含叶酸。

营养原则5：维生素的供给要充足 。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食
，可在医生建议下适当补充综合维生素片
。

饮食巧安排 根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐 ，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针 。

这段时期
，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲
。 孕中期 进入孕中期 ，准妈妈的食欲逐渐好转
，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下 ，开始了大规模的营养补充计划。

不仅要把前段时间的营养损失补回来
，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够 。 孕中期是胎儿迅速发育的时期 ，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加
。

这时
，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然 ，孕妇也不能不加限制地过多进食 。

过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重
，还可能导致妊娠糖尿病的产生
。 营养原则1：荤素兼备
、粗细搭配，食物品种多样化。

营养原则2：避免挑食、偏食 ，防止矿物质及微量元素的缺乏 。 营养原则3：避免进食过多的油炸 、油腻的食物和甜食（包括水果），防止出现自身体重增加过快。

营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物
，如动物肝
、血和牛肉等，预防缺铁性贫血
。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加 ，多食用含钙较多的食物
，如奶类、豆制品 、虾皮和海带等 。 饮食巧安排 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好 ，胎儿生长发育较快
，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要 ，但对碳水化合物类食物不要摄入过多
，要充分保证钙、磷
、铁、蛋白质 、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品
。

孕晚期 进入最后的冲刺阶段 ，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全
、健康、合理的饮食
，是胎儿健康出生的必要前提 。

不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食 ，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的？quot；缩缩小"
。 最后3个月是胎儿生长最快的阶段
，孕妇的膳食要保证质量 、品种齐全。

由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点 ，结合孕妇的具体情况
，让孕妇的饮食做出相应调整 。 营养原则1：饮食保证质量
、品种齐全
。

营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米 、面等主食的量） ，少吃水果
，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 营养原则3：增加钙和铁的摄入 。

经常摄取奶类
、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高 ，应经常食用
。 营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量
，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 营养原则5：对于一些含能量高的食物 ，如白糖 、蜂蜜等甜食宜少吃
，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

营养原则6：多选择体积小
、营养价值高的食物 ，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等 。 饮食巧安排 准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱
，为分娩储存必要的能量。

饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油 ，实在难以下咽时
，可以用果酱 、醋来调味
。平时可少吃多餐。

PART2 准妈妈营养过犹不及 许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那 ，担心宝宝的营养不够齐全 。在她们看来
，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃 ，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上
。

其实
，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头 ，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝 。

更何况有些孕妇只是自己不断变胖
，肚子里的宝宝却没享到多少"福"
。 那么，一些营养过量 ，会带。

2.谁有妇科健康的小知识

健康的小知识：

1、常吃宵夜，会得胃癌
，因为胃得不到休息 。

2
、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
。（床上变球场：超爽的帽子戏法）

3、鸡 *** 含有致癌物 ，不要吃较好。

4 、饭后吃水果是错误的观念
，应是饭前吃水果 。

5
、女生月经来时，不要喝绿茶 ，反正茶类的不要喝就对了
，多吃可以补血的东西
。

6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖 ，也不要喝太多。

7 、空腹时不要吃蕃茄
，最好饭后吃 。

8
、早上醒来，先喝一杯水 ，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西
，会胖
。

10 、少喝奶茶，因为高热量
、高油 ，没有营养价值可言，长期饮用
，易罹患高血压、糖尿病。等疾病 。

11 、刚出炉的面包不宜马上食用
。

12
、远离充电座，人体应远离30公分以上 ，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯 。

14 、每天十杯水
，膀胱癌不会来
。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16
、一天不要喝两杯以上的咖啡 ，喝太多易导致失眠、胃痛 。

17 、多油脂的食物少吃
，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃 ，易昏昏欲睡
。

18
、下午五点后
，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼 、香蕉
、葡萄柚、全麦面包 、菠菜
、大蒜、番茄 、低脂牛奶
、鸡肉、樱桃 。

20 、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠
，有午睡习惯较不会老
。

3.妇科知识和医疗常识

去 中国健康知识网 那里有 妇科知识和医疗常识

每晚用温水（一定是开水冷却到温水）洗私处，个人毛巾 浴盆要多次开水烫洗 要暴晒 ，每日勤换 *** （柔软棉质透气）。 禁忌常时间用洗液以免破坏 *** 正常的酸碱平衡，除非是经医生诊断有妇科疾病在遗嘱下使用 。 每天保持大便通畅
，有便秘患者容易患 *** 炎。 经期注意特别护理，不要坐浴 ，勤换（每两小时）卫生用品
。 经期体温降低
，免疫力下降，注意保护保暖 ，可用热水袋暖敷小腹
，加强营养。 这些都是个人小小总结 希望对你 有帮助 。

4.妇科健康小常识：如何预防妇科恶性肿瘤

1.保持健康的生活方式
。戒烟限酒，饮食主张清淡低脂 ，每周保证适宜的体育运动。

2.提倡母乳喂养
，适当延长喂养时间 。

3.避免长时间服用避孕药
。

4.避免过早发生性生活、多个 ***
、频繁做人工流产等。

5.避免接触服用含激素类食品、药品 。

6.高危女性最好每年定期检查，对妇科疾病做到早诊早治
。妇科肿瘤由于其特殊性 ，自查往往不能够达到早期发现肿瘤的效果
，一些妇科肿瘤自检是非常难以发现的。宫颈癌 、卵巢癌常常会被误以为是炎症或是消化系统疾病，从而被误诊 。定期到医院接受专业肿瘤筛查 ，才是在早期发现肿瘤
、提高肿瘤治愈率的最佳途径，这对于45岁以上的女性尤其重要
。比如女性第一次性生活两年后
，最好每年做一次宫颈癌筛查；月经异常、过晚婚育 、有家族史
、滥用雌激素、精神压力过大的女性，则应重点进行乳腺癌检查等。

5.求妇幼保健的知识

妇幼保健 就是婴幼儿至儿童期保健和妇女保健 ，属于公共卫生的一部分

妇女保健： 宣传青春期 、新婚期
、孕产期、育儿期 、更年期“五期 ”保健知识
，普及计划生育知识，提供科学的避孕方法和选择
、生殖保健服务 ，优生优育和艾滋病等性病防治知识
，从而提高妇女生活质量、生命质量 。

比如：生殖保健服务就包括婚检 、孕妇的产前检查，减少出生缺陷。叶酸的发放、高危孕产妇的监控
、生殖健康的宣传、分娩的一系列检查和产后访视

儿童保健：包括胎儿的产前筛查 、监测 ，婴儿的产后访视
，体检，疫苗接种 ，体弱儿的监控
，新筛（新生儿筛查）等等
。

妇科知识小科普带

妇科知识小科普带，女性是身体比较脆弱的一个群体 ，在生活中稍有不慎就会受到一些病菌的侵害，而导致各种妇科疾病的产生
，所以了解妇科知识很有必要，以下分享妇科知识小科普带。

红糖水不治痛经

痛经分为原发性和继发性两种 。

原发性痛经 ，多发于年轻女性
，没有什么病变只是单纯的痛，缓解原发性痛经 ，比较推荐服用止痛药和短效避孕药
。

无论是哪种痛经
，红糖水都不管用。

私处洗液不要乱用

阴道生理功能的特殊性，它具有自净功能 ，经常清洗反而会影响阴道的自净功能
，破坏平衡造成炎症 。

在没有疾病的情况下，任何私处洗液都不要乱用
。只要每晚用清水擦洗外阴 ，并保持干燥
，性生活前后也清洗下外阴就足够了。

没那么多的「月经不规律」

月经周期在 21～35 天这个范围内都是正常的，经期持续时间在 2～8 天这个范围内也是正常的. 。

如果真的经期不规律了 ，原因也有很多，不建议一发现就随意服药或者吃保健品
。

宫颈糜烂不是病

一个坏的名字引起的误传
，真的可以影响很久。

实际上，宫颈糜烂是宫颈里面的细胞长到外面来了 ，虽然看起来像「烂了」
，但本质上是正常的生理现象 。

21 岁开始，就要做宫颈癌筛查

宫颈癌在女性肿瘤中的发病率仅次于乳腺癌 ，建议从 21 岁开始筛查
。

21～29 岁：推荐每 3 年做一次 TCT 检查（即脱落细胞学检查）；

30～65 岁：推荐每 5 年做 TCT 和 HPV 联合检查
，或继续每 3 年做一次单独 TCT 检查；

1
、因为白带多，同房后还有股鱼腥怪味。到医院检查 ，医生说得了‘细菌性阴道病’
，这是什么病？

细菌性阴道病是阴道内正常菌群失调所导致的一种混合感染 。

10%~40%的病人无自觉症状，有症状者为白带增多 ，伴鱼腥臭味
，尤其在性生活后加重，可有轻度外阴瘙痒。治疗疗程需要7~10天 ，维持阴道菌群平衡是预防复发关键
。

2、每次例假干净后一周左右，白带会特别多
，像鼻涕拉很长，有时成团粘在内裤上。每次白带出现一两天后就没了 ，不痒没异味
，没大问题吧？

这样分析给你听

在月经周期中期出现白带增多，是一种正常生理现象 。女性体内雌激素水平有明显的周期性变化 ，宫颈腺细胞分泌的黏液性状及分泌量也随之变化
。

月经刚干净时
，雌激素水平很低，宫颈管分泌的黏液量很少；随后雌激素水平不断提高 ，至排卵期达到最高峰
，黏液分泌量明显增加，且稀薄 、透明 ，拉丝度大；排卵后受孕激素影响
，黏液分泌量又开始逐渐减少……

3
、原来女性孕后，体内保持高雌激素和高孕激素状态 ，外阴组织变软、湿润，阴道上皮增厚 、血管充血
、渗出液和脱落细胞增多
，宫颈肥大、柔软 、充血，腺体分泌旺盛 ，这些均可导致白带增多。

这时的白带常呈白色糊状
，无异味，不伴瘙痒；如有外阴瘙痒和特殊气味 ，应去医院 。

『正常白带呈白色稀糊状或蛋清样』

如果有炎症
，特别是阴道炎
、宫颈炎或发生癌变时，白带的颜色会随之发生变化
。

4、一到潮湿天气 ，分泌物就会变得很黄
，且发痒。白天还能忍得住，但晚上就很是难受[流泪]

这很可能是外阴阴道念珠菌病（外阴阴道假丝酵母菌病） 。假丝酵母菌是一种条件致病菌 ，可寄生于阴道 、口腔或肠道
，在机体抵抗力降低时会引起感染
。

妊娠、糖尿病
、大量使用免疫抑制剂、长期使用抗生素或避孕药 、穿紧身化纤裤
、肥胖，以及潮湿的天气等 ，都可能成为致病的诱因。

功血： 功能失调性子宫出血病是现代医学的病名，是指由于卵巢功能失调而引起的子宫出血
，简称“功血
” 。

月经 ：一般在12岁左右出现第一次月经，也有在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象 ，叫无排卵月经
。

葡萄胎： 水泡状肿块
，妊娠后胎盘绒毛滋养细胞异常增生，使终末绒毛转成水泡 ，水泡间连结形状如葡萄串一样。

宫颈炎： 什么是宫颈炎？宫颈炎是育龄妇女的常见病
，有急性和慢性两种，临床上以慢性宫颈炎多见 。

阴道炎： 阴道炎是妇科门诊常见的疾病。临床上以白带的性状发生改变以及外阴疡痒灼痛为主要临床特点 ，性交痛也常见
。

尿道炎： 尿道炎是一种常见病
，多见于女性，临床上分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎。

盆腔炎： 女性内生殖器（如子宫 、输卵管
、卵巢、盆腔腹膜）及其周围的结缔组织 、盆腔腹膜发生炎症时 ，称为盆腔炎 。

附件炎： 是指输卵管和卵巢的炎症
。但输卵管
、卵巢炎常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎
，且在诊断时也不易区分。

子宫脱垂： 子宫的支持组织损伤 、薄弱使子宫沿着阴道下降，子宫颈外口降到坐骨棘水平下 ，子宫全部脱出阴道口外 。

卵巢疾病： 正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象
，医学上称之为卵巢功能早衰
。

阴道痉挛： 性交前或性交时发生阴道及盆底部包围阴道下1/3周围的肌肉，不自主地剧烈持续的痉挛性收缩。

宫颈糜烂： 是妇女最常见的一种疾病 。多由急
、慢性宫颈炎转变而来 ，在已婚、体虚的妇女更为多见
。

子宫内膜炎： 是子宫内膜的炎症。按照病程的长短
，可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种 。

输卵管疾病： 是输送卵子的弯曲管道，它执行配子的运送 、受精、营养和胚胎的发育 ，连于子宫的两侧
。

乳腺良性肿瘤 ：可触摸到的结节
、肿块伴随疼痛
，或无法触摸得到的病变如乳房疼痛、乳汁异常分泌物过多等。

更年期综合症： 是由雌激素水平下降而引起的一系列症状 。发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。

子宫内膜异位症： 正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面 ，如因某种因素
，使子宫内膜在身体其他部位生长
。