三伏天知识科普活动方案

健康科普堂 | 三伏天来了，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="562" img_width="1000" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/e59cece8643328c9.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 健康科普堂 | 三伏天来了 ，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="413" img_width="800" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/0359c1ded4cc2c05.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 健康科普堂 | 三伏天来了
，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="307" img_width="970" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/31980c8d25f7d7a6.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 三伏天来了，进入全年中气温最高 ，且又潮湿闷热的时段。这个时期
，人体皮肤肌理疏松，毛孔张开 ，经络气血流通顺畅
，是驱散内伏寒邪的最佳时机 。于是，督脉灸、三伏贴便走入人们的视野
。

督脉起于小腹内胞宫 ，向下过会阴部，向后行于尾骶部
，沿人体后背上行，经项后部进入脑内 ，沿头部正中线
，上行至巅顶，经前额下行鼻柱至鼻尖 ，过人中
，至上齿正中。

健康科普堂 | 三伏天来了，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="453" img_width="500" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/4583cbd8106fdb3c.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

督脉为阳脉之海 ，统领全身阳经
，可促进气血津液运行，平衡阴阳 。

阳虚是指全身机能低下 ，温煦 、气化及兴奋疏泄作用减弱的病理状态
。以肾为例：

1.肾阳虚
，命门火衰，冲任失于温煦 ，下不能暖宫，胞宫虚寒
，可致妊娠腹痛
、产后腹痛、宫寒不孕；

健康科普堂 | 三伏天来了，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="313" img_width="500" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/8d0855b9c044b26b.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

2.肾阳虚 ，命门火衰 上不能暖土
，水湿下注，发为经行浮肿 、经行泄泻
、子肿（妊娠期高血压）、子满（羊水过多）；

3.肾阳虚 ，气化失司
，水液代谢失常，湿聚成痰 ，痰浊阻滞冲任 、胞宫
，可致月经后期
、闭经、不孕；

4.肾阳虚，气化失常 ，水湿下注任 、带
，使任脉不固，带脉失约 ，发为带下病；肾阳虚，兴奋施泄功能减退
，可出现性冷淡、闭经
、排卵障碍性不孕症；

5.肾阳虚，血失温运而迟滞成瘀 ，血瘀阻碍生机加重肾虚
，而发生肾虚血瘀，导致子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等更为错综复杂的妇产科病证。

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具有排出寒气 、补益阳气
、预防疾病、治疗疾病等作用 。

1.排出寒气
。女性易患寒性疾病
，这是由于阳气不足，不能温熙脏腑所致。督脉具有沟通全身经络的作用 ，而雷火灸具有胜过艾灸的温阳祛寒的效果
，所以女性进行督脉雷火灸能够帮助身体排出寒气，缓解寒湿疾病引起的病痛 。如：痛经 、闭经
、月经后期、带下病（宫颈炎 、阴道炎）
、宫寒不孕、多囊卵巢综合征。

健康科普堂 | 三伏天来了 ，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="329" img_width="599" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/6f862d39d835dbf1.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

2.补益阳气
。督脉为阳脉之海
，艾灸督脉具有增补阳气的作用，可刺激女性体表卫气的生成 ，进而温煦全身各处，起到温通经脉 、温煦脏腑的功效；

3.预防疾病。灸督脉有利于调节女性全身的阴阳平衡
，调理全身脏腑功能，调和气血可以达到预防疾病 ，增强机体的免疫力的作用；

4.治疗疾病 。灸督脉具有疏通经络
、消瘀散结的功效
，可以促进血液循环，增强新陈代谢能力 ，可以治疗多种疾病
，特别是可有效调节瘀阻胞络所导致的女性产后病、带下病 、痛经、月经病及不孕等问题
。

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三伏天贴敷用温散寒邪
、扶助阳气或芳香走窜的药物（如：附片、肉桂 、细辛
、白芷、荜茇 、高良姜
、生姜、白芥子 、半夏
、冰片等等） ，能最大限度地发挥扶助人体阳气、祛风散寒止痛的功效
，以提高机体免疫力，“冬病夏治 ”对防治冬季易反复发作 、加重的疾病 ，可起到事半功倍之效。

适合于：呼吸系统
、妇科系统、消化系统 、风湿骨关节系统疾患等 。

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，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="312" img_width="389" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/52036a3ef536dcab.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

1.雷火灸：每次30分钟（平日治疗时按相应疾病取穴治疗，三九天为扶助阳气及补肾最佳时期 ，期间我们会选取督脉相应穴位进行施灸）
。

2.贴敷：贴敷日采用特制中药药膏贴敷治疗相应穴位。一般贴敷时间成人每次4-6小时，儿童每次0.5-2小时
，根据个体差异也可适当调整延长，如果贴敷部位出现痒、疼等不适 ，可以减少贴敷时间 。

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，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="299" img_width="280" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/4edba8b596fbd9a5.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

沈妍姝，沈阳市妇婴医院中医门诊副主任医师
。世界中医药学会联合会产后康养专业委员会常务理事 ，中医中药协会青年委员会委员
，快速康复妇科专业委员会理事，辽宁省细胞生物学学会妇科肿瘤专委会理事。擅长中西医结合并重治疗女性月经病
、带下病、痛经 、盆腔疼痛
、包块、产后病 、女性尿失禁
、脱垂等盆底障碍性疾病；对孕前及产后调理有相当研究 。 健康科普堂 | 三伏天来了 ，不要错过督脉灸和三伏贴" img_height="166" img_width="660" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0717/aadb207f7a039293.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">